VP500 Vibrationsplatte FAQ

Die VP500 verfügt über die 4D-Technologie. Dies bedeutet, dass sie über eine Kombination von vertikalen, seitlichen und vorwärts-rückwärts Bewegungen verfügt, ergänzt durch eine oszillierende (wippende oder schwingende) Bewegung. Diese Art der Oszillation ermöglicht ein umfassenderes und effektiveres Training im Vergleich zu herkömmlichen Vibrationsplatten.

Die Oszillation der VP500 wird durch zwei Motoren angetrieben: Einer ist für die vertikale Oszillation zuständig, mit einer Frequenz von 7 bis 12 Hz und einer Amplitude von 8,8 mm, während der andere für die horizontale Oszillation verantwortlich ist, mit einer Frequenz von 7 bis 11,7 Hz und einer Amplitude von 5,4 mm. Ein dritter Motor betreibt die Vibration, mit einer Frequenz von 25 bis 40 Hz und einer Amplitude von 1,0 mm.

Ja. Im manuellen Trainingsmodus können Frequenzen der aktiven Motoren mittels Level ausgewählt werden.

Nein. Die VP500 ist lediglich für den sportlichen Gebrauch zugelassen und sollte daher nicht für medizinische Zwecke genutzt werden.

Aus Sicherheitsgründen. Wie bei jeder sportlichen Aktivität besteht das Risiko von Stolpern oder Gleichgewichtsverlust. Mit einem Sicherheitsabstand verringert sich das Verletzungsrisiko im Falle eines Sturzes.

Vibrationsplatte, Fernbedienung, Bodenschutzmatte, Stromkabel, elastische Bänder, statische Bänder, Full-Body-Band, Inbusschlüssel, Inbusschrauben, Übungsposter, Bedienungsanleitung.

Eine Knopfzelle CR2032 3V

120kg

Vorführgeräte sind eine preisgünstige Möglichkeit, hochwertige Produkte zu einem reduzierten Preis zu erwerben. Diese Produkte wurden entweder von potenziellen Käufern getestet oder als Ausstellungsstücke in Läden verwendet. Vorführmodelle können leichte Gebrauchsspuren aufweisen, sind jedoch gründlich auf ihre technische und optische Qualität geprüft.

• Muskelentspannung
• Gleichgewicht
• Beweglichkeit
• Lockerung
• Balance
• Koordination
• Cool-down

• Flexibilität
• Muskelfunktion
• Koordination
• Dehnung
• Entspannung
• Regeneration
• Muskellängentraining
• Faszientraining

• Leistung
• Muskelaufbau
• Faszientraining
• Bodyforming
• Ausdauerkapazität

Um dein Trainingserlebnis optimal zu gestalten und auf deine persönlichen Ziele sowie dein Fitnessniveau abzustimmen, bieten wir dir die Möglichkeit, sowohl die Intensität als auch die Dauer der Vibrationen individuell anzupassen. Für Einsteiger empfehlen wir, mit sanfteren Intensitätsstufen zu beginnen und die Nutzung auf maximal 15 Minuten pro Sitzung zu begrenzen.

Einfache Startübungen:

• Stehen: Positioniere dich mit leicht gebeugten Knien auf der Vibrationsplatte und lass die sanften Vibrationen deinen Körper durchströmen, um verschiedene Muskelgruppen zu aktivieren.
• Squats (Kniebeugen): Führe Kniebeugen durch, während du auf der Vibrationsplatte stehst, um die Intensität des Trainings zu erhöhen.
• Liegestütze: Platziere deine Hände auf der Platte und nutze die Vibrationen für eine zusätzliche Herausforderung bei deinen Liegestützen.
• Planks: Stärke deine Rumpfmuskulatur, indem du die Unterarmstütz-Position auf der Vibrationsplatte hältst.

Dehnungen:

Die Vibrationsplatte eignet sich hervorragend für Dehnübungen nach deinem Workout. Versuche beispielsweise, dich darauf zu setzen und die Beine zu strecken, um deine Oberschenkelrückseite zu dehnen.

Atemtechnik:

Ein gleichmäßiges und kontrolliertes Atmen während deiner Übungen kann nicht nur die Effektivität deines Trainings steigern, sondern auch dein Wohlbefinden fördern.

Regelmäßigkeit:

Für die besten Ergebnisse empfehlen wir, die Vibrationsplatte regelmäßig in dein Trainingsprogramm zu integrieren. Eine Kombination aus vielfältigem Training, ausgewogener Ernährung und anderen körperlichen Aktivitäten ist der Schlüssel zu einem gesunden Lebensstil.

Mit diesen Tipps kannst du dein Training mit der Vibrationsplatte nicht nur effektiver gestalten, sondern auch mehr Spaß und Freude an der Bewegung finden.