FAQ
Was ist eine Beinpresse und wie funktioniert sie?
Die Beinpresse ist ein spezielles Zubehör für die Sportstech Smith Machine SXM200, das gezieltes Beintraining mit geführter Bewegung ermöglicht. Dabei wird das Gewicht mit den Beinen nach oben gedrückt, wodurch die Muskulatur in den Oberschenkeln, Waden und im Gesäß effektiv gestärkt wird.
Wie wird die Beinpresse korrekt verwendet?
Um die Beinpresse richtig zu nutzen, sind folgende Schritte zu beachten:
Montage: Die Beinpresse wird auf der geführten Langhantel der Smith Machine SXM200 befestigt.
Bank-Positionierung: Eine BRT700 Hantelbank wird benötigt, um die korrekte Sitz- bzw. Liegeposition zu ermöglichen.
Beladung: Sportstech WP100 Gewichtsplatten werden auf die Langhantel aufgeladen, um den gewünschten Widerstand einzustellen.
Ausführung: Die Füße werden auf der rutschfesten Oberfläche der Beinpresse platziert und das Gewicht wird mit kontrollierter Bewegung nach oben gedrückt.
Montage: Die Beinpresse wird auf der geführten Langhantel der Smith Machine SXM200 befestigt.
Bank-Positionierung: Eine BRT700 Hantelbank wird benötigt, um die korrekte Sitz- bzw. Liegeposition zu ermöglichen.
Beladung: Sportstech WP100 Gewichtsplatten werden auf die Langhantel aufgeladen, um den gewünschten Widerstand einzustellen.
Ausführung: Die Füße werden auf der rutschfesten Oberfläche der Beinpresse platziert und das Gewicht wird mit kontrollierter Bewegung nach oben gedrückt.
Mit welchen Geräten ist die Beinpresse kompatibel?
Die Beinpresse ist ausschließlich mit der Sportstech Smith Machine SXM200 kompatibel. Sie kann nicht an anderen Kraftstationen oder freien Hantelständern verwendet werden.
Welche Trainingsausrüstung wird zusätzlich für die Beinpresse benötigt?
Für ein vollständiges Training sind zusätzlich erforderlich:
BRT700 Hantelbank als stabile Basis für die Liegeposition
Sportstech WP100 Gewichtsplatten (5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg) für den Trainingswiderstand
BRT700 Hantelbank als stabile Basis für die Liegeposition
Sportstech WP100 Gewichtsplatten (5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg) für den Trainingswiderstand
Welche Muskelgruppen können mit der Beinpresse trainiert werden?
Die Beinpresse eignet sich ideal für das Training folgender Muskelgruppen:
Quadrizeps (vordere Oberschenkelmuskulatur)
Hamstrings (hintere Oberschenkelmuskulatur)
Gesäßmuskulatur (Gluteus Maximus)
Wadenmuskulatur
Quadrizeps (vordere Oberschenkelmuskulatur)
Hamstrings (hintere Oberschenkelmuskulatur)
Gesäßmuskulatur (Gluteus Maximus)
Wadenmuskulatur
Wie sorgt die Beinpresse für ein sicheres Training?
Die Beinpresse ist mit einer rutschfesten Noppen-Oberfläche ausgestattet, die für maximalen Halt sorgt und ein Abrutschen der Füße während des Trainings verhindert.
Wie hoch ist die maximale Gewichtsbelastung?
Die maximale Belastbarkeit der Beinpresse beträgt 136 kg.