FAQ
Was ist der Beinhalterung und wie funktioniert er?
Der Beinhalter ist ein spezielles Trainingszubehör, das an der Smith Machine SXM150 oder SXM200 von Sportstech befestigt wird. Er dient dazu, die Beine während bestimmter Übungen zu fixieren, um eine stabilere und sicherere Trainingshaltung zu gewährleisten. Dies ermöglicht ein kontrollierteres und effektiveres Training, insbesondere bei Bauch- und Core-Übungen.
Wie wird der Beinhalterung an der Smith Machine befestigt?
Der Beinhalter wird direkt am Rack der Sportstech Smith Machines SXM150 oder SXM200 montiert. Die einfache Befestigung sorgt für eine stabile Position und ermöglicht eine sichere Nutzung während des Trainings.
Welche Übungen können mit dem trainiert werden?
Mit dem Beinhalter können verschiedene Übungen ausgeführt werden, darunter:
Sit-Ups & Crunches – Stabilisiert die Beine für ein intensiveres Bauchmuskeltraining
Roman Chair Sit-Ups – Unterstützt den unteren Rücken und fördert eine saubere Ausführung
Decline Bench Press (Negativ-Bankdrücken) – Fixiert die Beine für mehr Stabilität auf einer Schrägbank
Beinheben (Leg Raises) – Stärkt den Core und die Hüftbeugemuskulatur
Sit-Ups & Crunches – Stabilisiert die Beine für ein intensiveres Bauchmuskeltraining
Roman Chair Sit-Ups – Unterstützt den unteren Rücken und fördert eine saubere Ausführung
Decline Bench Press (Negativ-Bankdrücken) – Fixiert die Beine für mehr Stabilität auf einer Schrägbank
Beinheben (Leg Raises) – Stärkt den Core und die Hüftbeugemuskulatur
Wie sorgt der Beinhalter für ein komfortables Training?
Der Beinhalter ist mit weichem Schaumstoff ausgestattet, der für hohen Komfort sorgt und Druckstellen an den Beinen verhindert. Dadurch bleibt das Training auch bei längeren Einheiten angenehm und effektiv.
Wie hoch ist die maximale Gewichtsbelastung?
Die maximale Belastbarkeit beträgt 136 kg, sodass der Beinhalter auch für anspruchsvolles Training geeignet ist.
Mit welchen Geräten ist der Beinhalter kompatibel?
Der Beinhalter ist speziell für die Sportstech Smith Machines SXM150 und SXM200 entwickelt und kann nicht mit anderen Kraftstationen oder freien Hantelständern verwendet werden.