Langhantel FAQ
FAQ
Welche Vorteile bietet die Olympische Langhantel beim Training?
Die Langhantel ist ein vielseitiges Trainingsgerät, das sich für viele Kraft- und Muskelaufbauübungen eignet. Sie ermöglicht ein sicheres und effektives Training für alle Leistungsstufen und kann in Kombination mit Gewichtsplatten individuell an das eigene Trainingsniveau angepasst werden.
Mit welchen Gewichtsplatten ist die Langhantel kompatibel?
Die Langhantel verfügt über eine Scheibenaufnahme mit einem Durchmesser von 50 mm und ist für passende olympische Gewichtsscheiben geeignet. Sie ist unter anderem mit den Sportstech Gewichtsplatten der WP100-Serie kompatibel. Diese besitzen eine Bohrung von 55 mm und lassen sich sicher auf der Langhantel verwenden.
Gewicht/Länge
Länge: 224cm
Gewicht: 20kg
Für welche Sportstech-Geräte ist die Langhantel geeignet?
Die Langhantel ist eine ideale Ergänzung für die Sportstech Smith Machines SXM150 und SXM200. In Kombination mit diesen Geräten ermöglicht sie ein sicheres geführtes Training für unterschiedliche Muskelgruppen.
Welche Übungen können mit der Langhantel trainiert werden?
Mit der Langhantel lassen sich zahlreiche Grundübungen für den gesamten Körper ausführen, darunter:
Kniebeugen (Squats) für Beine und Gesäß
Kreuzheben (Deadlifts) für Rücken, Beine und Core
Bankdrücken (Bench Press) für Brust, Schultern und Arme
Schulterdrücken für die Schultermuskulatur
Langhantelrudern für den oberen Rücken
Bizeps-Curls für die Armmuskulatur
Trizepsdrücken für den Trizeps
Wie sorgt die Langhantel für ein sicheres Training?
Die Langhantel verfügt über gerändelte Griffflächen, die für eine rutschfeste Handhabung sorgen und das Training besonders sicher machen. Die griffige Struktur verhindert ein Abrutschen und bietet optimalen Halt während der Übungen.
Wie hoch ist die maximale Gewichtsbelastung der Langhantel?
Die gerändelten Griffflächen verbessern den Halt während des Trainings und reduzieren das Risiko, dass die Hände bei den Übungen abrutschen. Der Griffdurchmesser beträgt ca. 30 mm und ermöglicht eine angenehme und stabile Handhabung.
Aus welchem Material besteht die Langhantel?
Die Langhantel besteht aus hochwertigem Stahl und ist verchromt, um Korrosion zu verhindern und die Haltbarkeit zu maximieren.
Sind Verschlüsse im Lieferumfang enthalten?
Ja, die Langhantel wird mit zwei Federverschlüssen geliefert. Diese ermöglichen ein schnelles und sicheres Fixieren der Gewichtsplatten auf der Stange.